Sandwichi ya Uyoga yenye Afya

Viungo:
vipande vya mkate wa unga
Kijiko 1 cha mafuta ya karanga yaliyokamuliwa
vitunguu saumu 6-7
kitunguu 1, kilichokatwa
kijiko 1 cha chumvi bahari
gramu 200 za uyoga
1/3 tsp unga wa manjano
1 /2 tsp pilipili nyeusi ya unga
1/2 tsp garam masala
1/4 ya capsicum
majani ya moringa
juisi ya nusu limau