Jikoni Flavour Fiesta

Saladi ya Chickpea yenye Protini nyingi (Inayotokana na mimea)

Saladi ya Chickpea yenye Protini nyingi (Inayotokana na mimea)
  • 540ml ya mbaazi zilizopikwa (zisizo na chumvi)
  • vijiko 1 hadi 2 vya mafuta
  • vijiko 2 vya Paprika
  • kijiko 1 cha kitunguu saumu li>
  • kijiko 1 cha cumin
  • Chumvi ili kuonja (kwa kumbukumbu yako nimetumia 1/2 kijiko cha chai chumvi )
  • 1/4 kijiko cha pilipili cayenne (SI LAZIMA)
  • kijiko 1 cha oregano
  • Tango lililokatwa kikombe 1 (150g)
  • pilipili nyekundu iliyokatwa kikombe 1 (150g)
  • nyanya iliyokatwa kikombe 1 (200g) )
  • 1/2 kikombe cha kitunguu kilichokatwakatwa (70g)
  • 1/2 kikombe cha karoti iliyosagwa (65g)
  • 1/2 kikombe parsley AU 1/4 kikombe cilantro
  • vijiko 3 vya chakula extra virgin oil
  • vijiko 2 vya maji ya limao AU siki
  • kijiko 1 cha maji ya maple AU AU vijiko 2 vya sukari AU asali
  • li>Chumvi kuonja (kwa kumbukumbu yako nimetumia 1/2 kijiko cha chai chumvi )
  • 1/2 kijiko cha chai cha pilipili nyeusi