• Shayiri iliyokunjwa kikombe 1
• kikombe 1 cha maziwa ya mlozi yasiyotiwa sukari
• mayai 2
• kijiko 1 cha mafuta ya nazi, yaliyeyushwa
• dondoo ya vanilla kijiko 1
• kijiko 1 cha sharubati ya maple
• 2/3 kikombe cha unga wa oat
• vijiko 2 vya hamira
• 1/2 kijiko cha chai chumvi bahari
• kijiko 1 cha mdalasini
• 1/3 kikombe cha pecans zilizokatwa

Changanya shayiri iliyokunjwa na maziwa ya mlozi pamoja kwenye bakuli kubwa. Hebu kusimama kwa dakika 10 kwa oats ili kupunguza.

Ongeza mafuta ya nazi, mayai, na sharubati ya maple kwenye shayiri, na ukoroge ili kuchanganya. Ongeza unga wa oat, hamira, na mdalasini na koroga hadi uchanganyike tu; usichanganye zaidi. Pindisha pecans kwa upole.

Pasha sufuria isiyo na fimbo juu ya moto wa wastani na upake mafuta kwa mafuta ya ziada ya nazi (au chochote unachopendelea). Mimina kikombe 1/4 cha unga na udondoshe kwenye sufuria ili kutengeneza pancakes za ukubwa mdogo (napenda kupika 3-4 kwa wakati mmoja).

Pika hadi uone mapovu madogo yanatokea kwenye uso wa sufuria. pancakes na chini ni rangi ya dhahabu, kama dakika 2 hadi 3. Geuza pancakes na upike hadi upande mwingine uwe wa hudhurungi ya dhahabu, kwa dakika 2 hadi 3 zaidi.

Hamisha chapati hadi kwenye oveni yenye joto au chelewa na rudia hadi umalize kugonga. Tumikia na ufurahie!

Je, ungependa kufanya kichocheo hiki kiwe 100% ya mimea na mboga mboga? Badilisha katika kitani moja au yai la chia badala ya mayai.

Furahia na mikorogo! Jaribu chipsi ndogo za chokoleti, walnuts, tufaha zilizokatwa, na pears, au blueberries. Kitengeneze.

Je, ungependa kutengeneza kichocheo hiki kwa ajili ya maandalizi ya chakula? Rahisi-rahisi! Hifadhi tu pancakes kwenye chombo kisichotiwa hewa na uweke kwenye friji kwa muda wa siku tano. Unaweza pia kuzigandisha kwa hadi miezi 3.