Viungo:
- Nyanya mbichi
- Kitunguu
- Kitunguu saumu
- Majani ya Basil
- Chumvi na pilipili
- Mafuta ya mizeituni
- Mchuzi wa mboga

Nye afya Kichocheo cha Supu ya Nyanya:
Anza kwa kukaanga vitunguu vilivyokatwakatwa na kitunguu saumu kwenye sufuria na mafuta kidogo ya zeituni. Ongeza nyanya safi na majani ya basil kwenye sufuria na msimu na chumvi na pilipili. Mimina kwenye mchuzi wa mboga na wacha supu ichemke. Mara baada ya nyanya kulainika, tumia blender kusafisha supu hadi laini. Tumikia moto na ufurahie supu hii ya nyanya yenye afya na ladha kama sehemu ya safari yako ya kupunguza uzito.

Kichocheo cha supu ya nyanya yenye afya, supu ya kupunguza uzito, mapishi ya watu mashuhuri