Kichocheo cha Saladi ya Koliflower ya Joto na Karoti na Pilipili
- lita 2.5 / vikombe 12 Maji
- Kijiko 1 cha Chumvi (Nimeongeza chumvi ya pinki ya Himalayan)
- 500g Cauliflower (kata ndani ya maua ya inchi 2 x 2) li>
- 130g / Kitunguu 1 chekundu - kilichokatwa
- 150g / Karoti 2 za kati - unene wa inchi 1/4 na vipande vya urefu wa inchi 2 takriban.
- 150g / Pilipili Nyekundu 1 - kata unene wa inchi 1/2 na vipande vya urefu wa inchi 2 takriban.
- Chumvi 1/4 (nimeongeza chumvi ya pinki ya Himalayan)
- Kijiko 1 cha Paprika (HAIVUTIWA)
- li>
- 1/4 Kijiko cha Pilipili ya Cayenne (si lazima)
- 1/2 kikombe / 25g Parsley
- 2+1/2 Kijiko cha Vinegar Nyeupe AU REKEBISHA ILI KUONJA (Nina siki ya divai nyeupe iliyoongezwa Unaweza pia kutumia siki ya tufaha kwa kichocheo hiki ukipenda ladha yake)
- Vijiko 2 hadi 2+1/2 vya Mafuta ya Mizeituni (nimeongeza mafuta ya olive ya kikaboni)
- Sirupu ya Maple ILI KUONJA (Nimeongeza kijiko 1 cha maji ya Maple)
- 1/2 kijiko cha vitunguu saumu kilichosagwa (karafuu 1 kubwa ya kitunguu saumu takriban.)
- kijiko 1 cha chai Oregano kavu
- 1/4 kijiko cha chai kilichosagwa Pilipili Nyeusi
- Chumvi ili kuonja (nimeongeza 1/2 kijiko kidogo cha chumvi ya Himalayan)