Kwa chaguo la haraka na lenye afya unapojaribu kupunguza uzito, kichocheo hiki rahisi cha Chana Salad ndicho chaguo bora zaidi. Saladi hii ikiwa imepakiwa na protini na nyuzinyuzi, hukupa chaguo bora na la kuridhisha kwa safari yako ya kupunguza uzito.

Viungo:

• kopo 1 la mbaazi
• Tango 1
• nyanya 1
• kitunguu 1
• Majani ya Coriander
• Majani ya Mint
• Chumvi ili kuonja
• li>
• Chumvi nyeusi kuonja
• kijiko 1 cha unga wa zira iliyochomwa
• ndimu 1
• chutney 2 vijiko vya tamarind

< p>Maelekezo: Tazama video hii rahisi kwa mwongozo wa hatua kwa hatua wa jinsi ya kutengeneza Chana Saladi hii ya kitamu ambayo inaweza kusaidia malengo yako ya kupunguza uzito. Sema kwaheri kwa chaguzi zisizo za kiafya na ujaze mlo wenye afya na utamu.