Kiamsha kinywa cha Protini & Fiber sprouts

Viungo
chipukizi - kikombe 1
semolina - 2 tbsp
unga wa mchele - 2 tbsp
mtindi - 1/4 kikombe
chumvi
kitunguu saumu cha tangawizi - 1 tsp
majani ya coriander - kijiko 1
majani ya curry - 1 tbsp
maji - kikombe 1