Asubuhi Kinywaji Chenye Afya | Mapishi ya Smoothie ya Homemade
- Viungo
- Majani ya Mchicha: 8-10
- Beetroot: 1 ya ukubwa wa kati
- Machungwa: 1
- Nyanya: 1 ya ukubwa wa kati
- Apple: 1 ya ukubwa wa kati
- Musk Tikitikiti: bakuli 1
- Karoti: 1 kubwa
- Peari : 1 la ukubwa wa kati
- Tango: 1 ndogo
- Mint: majani 20-25
- Basil: majani 8-10
- Tangawizi : 1
- Kitunguu saumu: Inchi 1
- Karafuu: 3
- Mdalasini: Inchi 1
- Chumvi ya mawe: 1/2 kijiko cha chai
- li>