Kökssmak Fiesta

Frukostinpackning med hög proteinhalt

Frukostinpackning med hög proteinhalt

Ingredienser

  • Paprikapulver 1 & ½ tsk
  • Rosa Himalayasalt ½ tsk eller efter smak
  • Kali mirch-pulver (svartpepparpulver) ½ tsk
  • Olivolja pressrester 1 msk
  • Citronsaft 1 msk
  • Vitlökspasta 2 tsk
  • Kycklingstrimlor 350 g
  • Olivolja pressrester 1-2 tsk
  • Förbered grekisk yoghurtsås:
  • Hängd yoghurt 1 kopp
  • Olivolja pressrester 1 msk
  • Citronsaft 1 msk
  • Krossad svartpeppar ¼ tsk
  • Rosa Himalayasalt 1/8 tsk eller efter smak
  • Senapspasta ½ tsk
  • Honung 2 tsk
  • Hackad färsk koriander 1-2 msk
  • Ägg 1
  • Rosa Himalayasalt 1 nypa eller efter smak
  • Krossad svartpeppar 1 nypa
  • Olivolja pressrester 1 msk
  • Fullkornstortilla
  • Montering:
  • Strimlade salladsblad
  • Tärningar av lök
  • Tärningar av tomat
  • Kokande vatten 1 kopp
  • Grönt te

Vägbeskrivning

  1. Tillsätt paprikapulver, rosa Himalayasalt, svartpepparpulver, olivolja, citronsaft och vitlökspasta i en skål. Blanda väl.
  2. Tillsätt kycklingremsor i blandningen, täck över och marinera i 30 minuter.
  3. I en stekpanna, värm olivolja, tillsätt marinerad kyckling och koka på medelhög värme tills kycklingen är mjuk (8-10 minuter). Koka sedan på hög låga tills kycklingen torkar ut. Lägg åt sidan.
  4. Förbered grekisk yoghurtsås:
  5. I en liten skål, blanda yoghurt, olivolja, citronsaft, krossad svartpeppar, rosa Himalayasalt, senapsmassa, honung och färsk koriander. Ställ åt sidan.
  6. I en annan liten skål, vispa ägget med en nypa rosa salt och krossad svartpeppar.
  7. I en stekpanna, hetta upp olivolja och häll i det uppvispade ägget, fördela det jämnt. Lägg sedan tortillan ovanpå och koka på svag värme från båda sidor i 1-2 minuter.
  8. Överför den kokta tortillan till en plan yta. Tillsätt salladsblad, kokt kyckling, lök, tomat och grekisk yoghurtsås. Linda ihop den ordentligt (gör 2-3 wraps).
  9. I en kopp, tillsätt en påse grönt te och häll kokande vatten över den. Rör om och låt dra i 3-5 minuter. Ta bort tepåsen och servera vid sidan av wraps!