Fastmatrecept

När det kommer till fasta finns det en mängd olika recept och måltider som du kan prova. Oavsett om du följer intermittent fasta, religiös fasta eller någon annan form av fasta, finns det många alternativ för att hålla dig nöjd. Här är några snabbmatsrecept och idéer att prova.

Torsdagsfastemat

Vissa människor fastar på specifika dagar i veckan, till exempel torsdagar. Om du letar efter fastematsrecept för torsdag, överväg rätter som är lätta, hälsosamma och lättsmälta. Grönsakssoppor, fruktsallader och yoghurtbaserade rätter är utmärkta val.

Shivaratri-fastemat

Shivaratri-fasta innebär ofta att man undviker spannmål, baljväxter och icke-vegetariska ingredienser. Fastematsrecept för Shivaratri inkluderar vanligtvis rätter gjorda med ingredienser som potatis, sötpotatis och mejeriprodukter.

Sankashti Chaturthi Fasting Food

Sankashti Chaturthi fastemat tillagas utan att använda vanliga spannmål och linser. Frukt, nötter och mejeribaserade godis är populära val för denna fastedag.

Upwas hälsosam mat

Upwas, eller fasta, hälsosamma matalternativ inkluderar recept som sabudana khichdi, jordnötter chutney och glutenfria pannkakor. Dessa rätter är inte bara läckra utan ger också de nödvändiga näringsämnena för att hålla dig pigg under din fasta.

Fastande mat Viktminskning

Om du fastar för viktminskning är det viktigt att fokusera på lågkalori- och näringstät mat. Sallader, smoothies och grillade grönsaker kan vara utmärkta alternativ för fastemat för att stödja dina viktminskningsmål.

Intermittent fasting food

Intermittent fasta möjliggör en mängd olika livsmedel under ätningsfönster . Rätter som magra proteiner, fullkorn och baljväxter kan vara de perfekta valen för att bryta fastan och ge din kropp näring.