Ingredienser:
- 1 kopp blandade bär (blåbär, hallon och jordgubbar)
- 1 mogen banan
- 1/4 kopp hampafrön
- 1/4 kopp chiafrön
- 2 koppar kokosvatten
- 2 msk honung

Denna antioxidantbärsmoothie är en läcker och näringsrik dryck som är perfekt för en hälsosam start på dagen. Kombinationen av bär, banan och hampa och chiafrön ger en rik källa till antioxidanter, omega-3-fettsyror och tarmälskande enzymer.

Omega-3-fettsyror, särskilt alfa-linolensyra ( ALA), som finns i hampa och chiafrön, har antiinflammatoriska egenskaper. Att konsumera ett balanserat förhållande mellan omega-3 och omega-6-fettsyror kan hjälpa till att motverka de pro-inflammatoriska effekterna av omega-6-fettsyror, som är rikligt förekommande i många moderna kostvanor, till stor del på grund av konsumtionen av bearbetade livsmedel och vegetabiliska oljor.

Oavsett om du vill förbättra din tarmhälsa, minska inflammation eller helt enkelt njuta av en uppfriskande och välsmakande behandling, är denna antioxidantbärsmoothie det perfekta valet.