1 kopp ris - Recept på hälsosam frukost

Rått ris/vitt ris - 1 dl Potatis - 1 skalad & riven morot - 3 msk Capsicum - 3 msk Kål - 3 msk Lök - 3 msk tomat - 3 msk korianderblad - Lite salt efter smak Pepparpulver - 1/4 tsk vatten - 1/2 kopp till 3/4 kopp Olja för rostning
Ingredienser:
Rå ris/vitt ris - 1 kopp
Potatis - 1 skalad och riven
Morot - 3 msk
Capsicum - 3 msk
Kål - 3 msk
Lök - 3 msk
Tomat - 3 msk
Korianderblad - Få
Salt efter smak
Pepparpulver - 1/4 tsk
Vatten - 1/2 kopp till 3/4 kopp
Olje för rostning
Anlöpning:
Olje - 2 tsk
Senapsfrön - 1/2 tsk
Jeera/ spiskummin - 1/2 tsk
Grön chili - 1 hackad
Ingefära - 1 tsk hackad
Curryblad - 10
Chiliflakes - 1/2 tsk
Sesamfrö /till - 1 tsk