Resep Dahareun Puasa

Lamun keur puasa, aya rupa-rupa resep jeung kadaharan anu bisa dicobian. Naha anjeun nuturkeun puasa intermittent, puasa agama, atanapi naon waé bentuk puasa anu sanés, aya seueur pilihan pikeun ngajaga anjeun sugema. Di dieu aya sababaraha resep dahareun puasa jeung gagasan pikeun nyobaan.

Kemis Puasa Dahareun

Sababaraha jalma puasa dina poé husus dina saminggu, kayaning Kemis. Upami anjeun milarian resep tuangeun puasa kanggo dinten Kemis, pertimbangkeun masakan anu hampang, séhat, sareng gampang dicerna. Sup sayur, salad buah, sareng masakan dumasar yogurt mangrupikeun pilihan anu saé.

Kadaharan Puasa Shivaratri

Puasa Shivaratri sering ngalibatkeun ngahindarkeun bijirin, kacang-kacangan, sareng bahan-bahan non-vegetarian. Resep dahareun puasa pikeun Shivaratri biasana ngawengku masakan dijieun tina bahan kayaning kentang, ubi jalar, jeung produk susu.

Kadaharan Puasa Sankashti Chaturthi

Kadaharan puasa Sankashti Chaturthi disiapkeun tanpa ngagunakeun séréal umum. jeung lentil. Buah-buahan, kacang-kacangan, sareng manisan dumasar susu mangrupikeun pilihan populér pikeun dinten puasa ieu.

Kadaharan Sehat Upwas

Upwas, atanapi saum, pilihan tuangeun sehat kalebet resep sapertos sabudana khichdi, kacang. chutney, sarta pancakes bébas gluten. Kadaharan ieu sanés ngan ukur lezat tapi ogé nyayogikeun gizi anu dipikabutuh pikeun ngajaga anjeun énergi salami puasa.

Kadaharan Puasa Turun Beurat

Mun anjeun puasa pikeun leungitna beurat, penting pikeun fokus dina pangan low-kalori sarta gizi-padet. Salad, smoothies, sareng sayuran panggang tiasa janten pilihan anu saé pikeun tuangeun saum pikeun ngadukung tujuan leungitna beurat anjeun.

Kadaharan Puasa Intermiten

Puasa intermiten ngamungkinkeun rupa-rupa tuangeun nalika tuangeun windows . Kadaharan sapertos protéin tanpa lemak, séréal utuh, sareng kacang-kacangan tiasa janten pilihan anu sampurna pikeun ngabuka puasa sareng nyerna awak anjeun.