5-Bahan énergi bar

Bahan

3 cau asak badag, 14-16 ons

2 cangkir oat digulung, bébas gluten

1 cangkir mentega suuk creamy, sadayana alam

1 cangkir walnut dicincang

1/2 cangkir coklat chip*

1 séndok ekstrak vanili

1 séndok téh kayu manis

Parentah

Panaskeun oven nepi ka 350 F jeung oles loyang saparapat lembar ku semprot masak atawa minyak kalapa.

Teundeun cau dina mangkok badag tur mash kalawan tonggong garpu nepi ka pegat. ka handap.

Tambahkeun oats, mentega suuk, walnuts dicincang, coklat chip, vanili jeung kayu manis.

Aduk sagalana babarengan nepi ka kabéh bahan digabungkeun jeung anjeun boga adonan kandel alus. .

Mindahkeun adonan kana loyang anu geus disiapkeun jeung tap nepi ka didorong kana sudut,

Panggang salila 25-30 menit atawa nepi ka seungit, rada coklat di luhur jeung. disetel ngaliwatan.

Tiis lengkep. Nyiksikan kana 16 bar ku nyieun hiji keureut nangtung jeung tujuh horizontal. Rasakeun!

Catetan

*Pikeun ngajaga resep ieu 100% vegan, pastikeun mésér chip coklat vegan.

*Rasakeun bebas ngagantikeun mentega kacang atawa siki pikeun ngaganti mentega suuk.

*Tumpukkeun bar dina wadah kedap udara, di sela-sela kertas parchment ngarah teu lengket. Éta bakal tahan dugi ka saminggu dina kulkas sareng sababaraha bulan dina freezer.

Nutrisi