Kjo recetë "Sfungjer Dosa" ofron një opsion mëngjesi pa vaj dhe pa fermentim që është i lehtë për t'u bërë me përbërës minimalë! Kjo recetë me shumë proteina, me shumë kokrra është e mbushur me shije dhe lëndë ushqyese, duke shfaqur një brumë të bërë nga një përzierje e pesë thjerrëzave. Formulimi i aspekteve ushqyese të kësaj doze është veçanërisht i rëndësishëm në dietat për humbje peshe dhe për të fituar, me recetën e tij me kikirikë dhe tofu si një opsion i pasur me proteina. Nëse jeni duke kërkuar për receta unike dhe të shëndetshme të dozës pa telashe, kjo dozë sfungjeri është një zgjedhje ideale!