Receta ushqimore për agjërim

Kur bëhet fjalë për agjërimin, ka një shumëllojshmëri recetash dhe vaktesh që mund t'i provoni. Pavarësisht nëse jeni duke ndjekur agjërim me ndërprerje, agjërim fetar ose ndonjë formë tjetër agjërimi, ka shumë mundësi për t'ju mbajtur të kënaqur. Këtu janë disa receta dhe ide për ushqimet e agjërimit.

Ushqimi i agjërimit të së enjtes

Disa njerëz agjërojnë në ditë të veçanta të javës, si p.sh. të enjtet. Nëse jeni duke kërkuar për receta të ushqimit të agjërimit për të enjten, merrni parasysh pjatat që janë të lehta, të shëndetshme dhe të lehta për t'u tretur. Supat me perime, sallatat e frutave dhe pjatat me bazë jogurti janë zgjedhje të shkëlqyera.

Ushqimi i agjërimit Shivaratri

Agjërimi Shivaratri shpesh përfshin shmangien e drithërave, bishtajve dhe përbërësve jovegjetarianë. Recetat e ushqimit të agjërimit për Shivaratrin zakonisht përfshijnë pjata të bëra me përbërës të tillë si patate, patate të ëmbla dhe produkte qumështi.

Ushqimi i agjërimit Sankashti Chaturthi

Ushqimi i agjërimit Sankashti Chaturthi përgatitet pa përdorur drithëra të zakonshëm. dhe thjerrëzat. Frutat, arrat dhe ëmbëlsirat me bazë qumështi janë zgjedhje të njohura për këtë ditë agjërimi.

Upwas Healthy Food

Upwas, ose agjërimi, opsionet e ushqimit të shëndetshëm përfshijnë receta të tilla si sabudana khichdi, kikirikë. chutney, dhe petulla pa gluten. Këto pjata jo vetëm që janë të shijshme, por gjithashtu ofrojnë lëndët ushqyese të nevojshme për t'ju mbajtur energji gjatë agjërimit tuaj.

Humbje peshe nga ushqimi i agjërimit

Nëse jeni duke agjëruar për humbje peshe, është thelbësore të përqendroheni në ushqime me kalori të ulët dhe të pasura me lëndë ushqyese. Sallatat, smoothjet dhe perimet e pjekura në skarë mund të jenë opsione të shkëlqyera për ushqimin e agjërimit për të mbështetur qëllimet tuaja për humbjen e peshës.

Ushqimi i përhershëm i agjërimit

Agjërimi me ndërprerje mundëson një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh gjatë ngrënies në dritare. . Pjata të tilla si proteinat pa yndyrë, drithërat dhe bishtajoret mund të jenë zgjedhjet perfekte për të thyer agjërimin dhe për të ushqyer trupin tuaj.