Receta e mëngjesit jowar me lakër pa gluten

Përbërësit:

• 1 karotë
• 1 vezë
• 2 lugë misër< /li>
• 2 kube djathë
• 1 thelpi hudhër
• 1/4 lugë kripë
• 1/2 lugë rigon
• 1/2 lugë piper të zi

Udhëzime:

Kjo recetë e mëngjesit të shëndetshëm është e thjeshtë dhe ushqyese. Filloni duke grirë karrotën në rende dhe duke grirë imët hudhrën. Në një tas, kombinoni karotën e grirë, misrin, kubet e djathit dhe hudhrën. Më pas, çani vezën, shtoni kripën, rigonin dhe piperin e zi dhe përzieni gjithçka derisa të bashkohen mirë. Nxehni një tigan që nuk ngjit në zjarr mesatar dhe masën e derdhni në tigan duke e shpërndarë në mënyrë të barabartë. Gatuani për rreth 5-7 minuta nga njëra anë, më pas kthejeni dhe gatuajeni edhe për 5 minuta të tjera ose deri në kafe të artë. Shërbejeni të ngrohtë për një mëngjes të shijshëm që është i përsosur për humbje peshe dhe mëngjes të shpejtë!