Cuntadan Sponge Dosa waxay bixisaa quraac la'aan saliid ah, oo aan halsano lahayn taasoo ay fududahay in lagu sameeyo maaddooyinka ugu yar! Protein-ka sare leh, cunto karinta miraha badan leh waxa ka buuxa dhadhan iyo nafaqo, oo ay ku jirto buufin laga sameeyay isku dhafka shan misir. Samaynta qaybaha nafaqada ee qiyaastan ayaa si gaar ah muhiim ugu ah dhimista miisaanka iyo korodhka cuntooyinka, iyada oo la kariyey caleen-iyo-tofu sida ikhtiyaarka borotiinka. Haddii aad raadinayso cuntooyin gaar ah oo caafimaad qaba iyada oo aan dhib lahayn, qaadashada isbuunyadan waa doorasho ku habboon!