Waxyaabaha ka kooban

• Digirta Pinto
• Turkiga dhulka ah
• Brokoli
• Baastada
• baradho
• Xawaashka basbaaska
• isku darka labiska xoolaha
• Marinara suugo

Tilmaamaha

sida loo sameeyo digirta Pinto

Si aad u samayso digirta pinto ee ugu fiican, qooy habeenkii. Daadi oo biyo raaci, ka dibna ku kari kariyaha biyaha ilaa jilicsan. Ku dar xawaash si aad u dhadhamiso.

Turkiga Chili oo guriga lagu sameeyo

Dheriga weyn, bunni turkiga dhulka ah. Ka dibna ku dar khudaarta la jarjaray iyo xawaashyada basbaaska aad jeceshahay. Si fiican isku qas oo ha karkari.

Baastada Raashiyaha Broccoli

Baastada u kari sida ku cad tilmaamaha xirmada. Daqiiqadaha ugu dambeeya ee karinta, ku dar maraqa brokoli. Daadi oo ku tuur dhaymada ranch.

Badho baradho

Ka jar baradhada oo ku kari dheri biyo leh iyo xawaash ilaa ay jilicsan yihiin. Waxa kale oo aad ku dari kartaa digirta borotiinka dheeraadka ah.

Basso baradho la dubay oo raran

Ku dub baradhada foornada ilaa ay jilicsan tahay. Iska yaree oo ka buuxi basbaaska guriga lagu sameeyo, farmaajo, iyo wixii la shiilay ee la rabo.

Pinto Bean Burritos

Diiri tortillas oo ka buuxi digirta pinto ee la kariyey, farmaajo, iyo dusha sare ee aad jeceshahay. Dubo oo dub si kooban.

Baastada Marinara

Kari baasto oo daadi. Kuleyli maraqa marinara digsi gaar ah oo ku dar baasto. Ku darso kulul.