Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:

Smoothie:

250 ml caano dhan

2 muus bislaaday

10 yicib > 5 cashew nuts

100 gm naaska digaaga

1 qaado oo saliid saytuun ah

qajaar iyo cusbo yaanyo

1 qaado oo sabiib ah oo la jarjaray oo la jarjaray

h3>Smoothie Recipe:

1. Ku rid 250 ml oo caano dhan ah qaska
2. Ku jar 2 muus oo bislaatay oo ku jira blender
3. Ku dar kuwan blender< /li>
4. Ku dar 10 almonds
5. Ku dar 5 cashew nuts
6. kaddib ku dar 10 pistachios
7. Ugu dambayn laakiin ugu yaraan, ku dar 3 timirood. Kuwan waa la jarjaray
8. Dhammaan waxaas oo dhan isku walaaq si aad u samayso ruxin siman
9. Ku shub quraarad /h3>
   1. Qaado ilaa 100 gm naaska digaaga 1 duub
   2. Ku qas 1 qaado oo saliid ah qanjaruufo milix ah iyo qanjaruufo basbaas
   3. Ku dheji digaagga ku rid digsiga oo ha nasto
   > Ka kari digaagga labada dhinac
   4. Qiyaastii 15-20 daqiiqo digaaggaaga waa in la sameeyaa 10-12 daqiiqo
   Marka la sameeyo, ka saar digsiga. Inta ay tani qaboojinayso, aynu diyaarino buuxinta. qaado milix ah Digaagga la dubay waanu jarjarnay oo haynnay. Tan ku dar duubka
   5. Sidoo kale ku dar isku darka buuxinta
   6. Ugu dambayntii saar suugo majones ah
   >