Recept za zdravo praženje zelenjave

Sestavine
Olje - 3 žličke
Česen - 1 žlica
Korenje - 1 skodelica
Zelena paprika - 1 skodelica
Rdeča paprika - 1 skodelica
Rumena paprika - 1 skodelica
Čebula - 1 št.
Brokoli - 1 skleda
Paneer - 200 gramov
Sol - 1 čajna žlička
Poper - 1 čajna žlička
Rdeči čilijevi kosmiči - 1 čajna žlička< /p>
Sojina omaka - 1 čajna žlička
Voda - 1 velika žlica
Mlada čebula
Metoda
1. V kadai dajte olje in ga segrejte.
2. Dodamo sesekljan česen in pražimo nekaj sekund.
3. Dodajte korenje, zeleno papriko, rdečo papriko, rumeno papriko, čebulo in dobro premešajte.
4. Nato dodajte koščke brokolija, dobro premešajte in med mešanjem pražite približno 3 minute.
5. Dodajte koščke paneerja in vse nežno premešajte.
6. Za začimbo dodajte sol, poper v prahu, kosmiče rdečega čilija in sojino omako.
7. Vse dobro premešamo in dodamo malo vode. Ponovno premešajte.
8. Kadai pokrijte s pokrovko in kuhajte zelenjavo in paneer 5 minut na majhnem ognju.
9. Po 5 minutah dodamo sesekljano mlado čebulo in dobro premešamo.
10. Okusen zelenjavni pirjan Stir Fry je pripravljen, da ga postrežete vroče in lepo.