Poceni prijazna priprava obroka za zdravo prehranjevanje

Sestavine

• Pražen sladki krompir
• Pražen brokoli
• Cassavine palačinke iz moke
• Pire iz sladkega krompirja
• Pražena čičerika
• Jagodna marmelada iz chia semen
• Trdo kuhana jajca
• Tunina solata
• Vložena rdeča čebula
• Balzamična vinaigrette
• Javorjev gorčični tahini preliv

Jedi za hitro sestavo

• Jagodne palačinke
• Zavitek s tunino solato
• Solata s pečeno rdečo papriko in čičeriko
• Sladki krompir, polnjen s čičeriko
• Skleda iz pireja iz sladkega krompirja
• Začinjeno trdo kuhano jajce
• Tunina solata Bento Box

Ta proračunu prijazen vodnik za pripravo obrokov vam pokaže, kako ustvariti hranljive obroke iz visokokakovostnih sestavin, ne da bi pri tem izgubili denar. Pripravite paleto okusnih sestavin, kot sta pražen sladki krompir in čičerika, da preprosto sestavite zdrave jedi ves teden. Uživajte v obrokih, kot so tunin solatni zavitek ali jagodne palačinke, s čimer povečate okus in koristi za zdravje. Kot nalašč za vsakogar, ki želi poenostaviti načrtovanje obrokov in hkrati dobro jesti!