Sestavine:
• Brokoli
• Hung curd
• Paneer
• Indijski oreščki
• Začimbe

Naučite se pripraviti malajski brokoli brez malajskega. Recept vključuje zdrave sestavine, kot so brokoli, skuta in paneer. Marinada vključuje namočene indijske oreščke, obešeno skuto, paneer in začimbe za okus. Ustvarjanje zdrave in kremaste marinate za brokoli. Uporaba kremaste marinade brez smetane za bolj zdravo možnost. Priprava brokolija za cvrtje na zraku z iztiskanjem odvečne vode.

Naučite se pripraviti hrustljave gobe s čilijem kot okusno predjed ali prigrizek. Priprava vključuje mariniranje gob s koruzno moko, soljo, črnim poprom in ingverjevo česnovo pasto. Gobe ​​popražimo na majhnem ognju, da hrustljavo zapečejo, jed pa obogatimo s sesekljano čebulo in papriko.

Priprava slastnih in hrustljavih čilijevih gob z dišečo omako. Na močnem ognju prepražite ingver, česen, čebulo in papriko za hrustljavost in okus. Izboljšajte s sojino omako, čilijevo omako, kisom in kašo iz koruzne moke za popolno ravnovesje.

Priprava okusnih in zdravih sendvičev iz zeljne solate. Dodajanje različnih sestavin, kot so vijolično in zeleno zelje, majoneza brez jajc in začimbe za pripravo zeljne solate. Pomen pravilnega rezanja in mešanja zeljnih listov za najboljši okus in teksturo solate.

Pripravite barvito in okusno solato iz zeljne solate s pikantnim prelivom. Preliv je narejen iz majoneze, kisa, sladkorja, črnega popra in gorčične omake za dodaten okus.

Enostaven in zdrav recept za beljakovinsko bogate sojine ražnjiče. Sojin kebab je bogat z beljakovinami in vlakninami, zato je zdrava možnost za večerjo ali prigrizek za zabavo. Skuhajte sojine koščke, karamelizirajte čebulo in dodajte začimbe, da ustvarite okusno jed.