Sestavine:
- 1 skodelica mešanega jagodičevja (borovnice, maline in jagode)
- 1 zrela banana
- 1/4 skodelice konopljinih semen
- 1/4 skodelice chia semen
>- 2 skodelici kokosove vode
- 2 žlici medu

Ta antioksidantni jagodni smoothie je okusen in hranilno poln napitek, ki je popoln za zdrav začetek dneva. Kombinacija jagodičevja, banane ter konopljinih in chia semen zagotavlja bogat vir antioksidantov, omega-3 maščobnih kislin in encimov, ki ljubijo črevesje.

Omega-3 maščobne kisline, zlasti alfa-linolenska kislina ( ALA), ki jo najdemo v konopljinih in chia semenih, ima protivnetne lastnosti. Uživanje uravnoteženega razmerja maščobnih kislin omega-3 in omega-6 lahko pomaga preprečiti pro-vnetne učinke maščobnih kislin omega-6, ki jih je veliko v številnih sodobnih dietah predvsem zaradi uživanja predelane hrane in rastlinskih olj.

Ne glede na to, ali želite izboljšati zdravje črevesja, zmanjšati vnetje ali preprosto uživati ​​v osvežilni in okusni poslastici, je ta jagodni smuti z antioksidanti odlična izbira.