Zloženie:

• Kuracie prsia
• Ančovičky
• Extra panenský olivový olej
• Cesnak
• Chili
• Čerešňové paradajky
• Olivy

Tento stredomorský recept na kuracie mäso je nielen chutný, ale aj plný zdravotných výhod. Je to jedlo z jednej panvice, ktoré je pripravené len za 20 minút, vďaka čomu je ideálne na rušné týždne. Niektorí môžu váhať, či použiť ančovičky, ale veľmi prispievajú k jedlu a dodávajú jemnú chuť umami bez toho, aby chutilo rybie. Kuracie prsia poskytujú bielkoviny pre rast a obnovu svalov, zatiaľ čo extra panenský olivový olej je bohatý na mononenasýtené tuky prospešné pre srdce. Cesnak a chilli nielen robia jedlo chutným, ale tiež pomáhajú bojovať proti choroboplodným zárodkom a znižujú zápal, čím prospievajú krvnému tlaku a cholesterolu. Cherry paradajky a olivy poskytujú vitamíny, antioxidanty a dobré tuky. Celkovo je tento stredomorský recept na kuracie mäso rýchly, jednoduchý, chutný a neuveriteľne dobrý pre vás.