Ингредиенты рецепта:

1 стакан (200 г) белого риса басмати (хорошо промытоага>20йтога>ныто мл) вареных черных стручковых фасолей или пинто (из каны, жидкость слить, фасоль промыть)
3 ложки оливкового масла
1 +1/2 стакана (200 г) нарезанных луковиц
1 (150) нанканканарео10анкана зеленого болгарского перца
1 стакан (150 г) нарезанного красного болгарского перца
2 ложки измельченного чеснока
3/4 стакана (175 мл) томатной пасты
1 ч. ложка тмина
1 ч. ложка паприки
1/4 ч. ложки кайенского перца или по вкусу
1 стакан (125 г) заморозенных кукурурузных зоверузных поверузных свежую кукурузу)
1 стакан (240 мл) низкосолевого овощного бульона ** ИЛППБ>ТООЕ **ПРИМЕЧАНИЕ. Иногда один рис базмати суше, чем другой, поэтому для приготовленият можерия можерия ше жидкости. ТАК ЧТО РЕГУЛИРУЙТЕ ПОЛУЧАТЕЛЬНО
Соль по вкусу (я добавил все.4о ложки гималайской розовой соли)

заправка:

1+1/2 стаканов (100 г) нарезаноловиц-2 3/4 šálky (20-30 г) „ и и добавьте толи это необходимо еобавил 1/2 л ложто необходимо, яобавил 1/2 ложки лимоно со сак так как к к как м м м нves нлл к к br br к к br к ки к br к br к br к br к br к к br к к к к к к к т как м. >Черный перец по вкусу (я добавил 1/2 чайной ложки)
Чуть оливкового маслагавервов 1 столовую ложку органического холодного прессованного оливкового масла)

Мельтоp>
промойте рис - несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Слейте жидкость из банки с черными бобами. Освте рис и бобы, ччобы слить лишнюю вуу. ует равномерно приготовлен без излишней мягкости).


красный и зеленый болгарский перец, соль и жарьте на среднем или средне-сильиномавоз гня вашей плиты) до появления корки на луку и перце. Добавление соли к л уу перцу позволит ысвободить влагу и усорит ер ер пй э э э э э н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н н. > Как только лук начнет коричневеть, добавьте чеснок и и жарьте около 1 минуты иии п ночуочуачочувте мин. Затем добавьте процеженные помидоры, смолотый кумин, паприку, перец и хотрешоры Добавьте промытый рис, вареные черные бобы, крупы кукурузы, соль, овощной беульеронт е. Доведите до кипения, затем накройте и готовьте на медленном огне окологнит 15 минерт отов (но не мягкий).

Откройте и выключите огонь. Добавьте нарезанный зеленый лук, кинзу, лVEVE сер чер ме ре и и и и и и и и и и и и ие а и и и и и э ие ре эе э э э э э э э э э э э э э э э э э эе э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и'нэ ээ э. Н. оомент чень мягк New ďalej й. Ээ рецеп идеально подходит для планирования еды и и мет хранитья хх ххи> Исползте более широкую кастрюлю для пиготовления эээээ блюю чччччччччыыыыврригоral кашицу.
- каждая плита отличается, пому регулируйте огонь соньтве svedone. ких фактороров - вида исполззуемой кастрюли, огня, содержани 6 влаги в к к иии и т. д. „
- Этот рецепт для белого риса басмати, если вы используете другой вид риса, тейтенолиса, тейтенолиса количество воды.