Kuchynská príchuť Fiesta

Recept na zdravý cviklový šalát

Recept na zdravý cviklový šalát

ZLOŽKY:

  • Cepový šalát:
    • 8 oz Baby špenát | پالاک
    • 4 oz rukoly | آروگولا
    • 4 Repy (uvarené a nakrájané na kocky s priemerom 1 palca) | لبلبو
    • ½ hrnčeka slnečnicových semienok / píniových orieškov | دانه آفتابگردان
    • ½ hrnčeka kozieho syra (rozmrveného) | پنیر بز
    • ½ šálky semien granátového jablka | انار
  • BALZAMICKÝ OCTOVÝ ŠALÁTOVÝ DRESING:
    • 3 lyžice olivového oleja | روغن زیتون
    • 3 lyžice balzamikového octu | سرکه بالسامیک
    • 2 lyžice pomarančového džúsu (čerstvo vylisovaného) | آب نارنجی
    • 1 lyžica citrónovej šťavy | آب لیمو
    • 2 polievkové lyžice Medu (alebo javorového sirupu) | عسل
    • ½ lyžice Soli | نمک
    • ½ lyžice mletého čierneho korenia | مورچ سیاه

AKO UROBIŤ REPNÝ ŠALÁT:

  • Pripravte sa. Odmerajte, nakrájajte a pripravte všetky ingrediencie. Cviklu si môžete pripraviť vopred.
  • Pripravte dresing. Suroviny na dresing vyšľaháme v miske.
  • Zostavte. Premiešajte dresing so zvyškom ingrediencií.
  • Podávajte. Podávajte v jednotlivých tanieroch alebo v rodinnom štýle, aby si každý pomohol sám.