Recept na zdravé smaženie so zeleninou

Zložky
Olej – 3 ČL
Cesnak – 1 ČL
Mrkva – 1 šálka
Zelená paprika – 1 šálka
Červená paprika – 1 šálka
Žltá paprika – 1 šálka
Cibuľa – 1 č.
Brokica - 1 miska
Paneer - 200 g
Soľ - 1 ČL
Paprika - 1 ČL
Červené chilli vločky - 1 ČL< /p>
Sójová omáčka – 1 ČL
Voda – 1 ČL
Jarná cibuľka
Spôsob
1. Vezmite olej do kadai a zohrejte ho.
2. Pridajte nasekaný cesnak a pár sekúnd restujte.
3. Pridajte mrkvu, zelenú kapiu, červenú papriku, žltú papriku, cibuľu a dobre premiešajte.
4. Potom pridajte kúsky brokolice, dobre premiešajte a za stáleho miešania smažte asi 3 minúty.
5. Pridajte kúsky paneer a všetko jemne premiešajte.
6. Na ochutenie pridajte soľ, korenie, červené chilli vločky a sójovú omáčku.
7. Všetko dobre premiešajte a pridajte trochu vody. Znova premiešajte.
8. Prikryte kadai pokrievkou a varte zeleninu a paneer 5 minút na miernom plameni.
9. Po 5 minútach pridajte nakrájanú jarnú cibuľku a dobre premiešajte.
10. Chutná zelenina Paneer Stir Fry je pripravená na servírovanie horúce a chutné.