Vynikajúce recepty na tvarohový syr

Vaječný koláč s tvarohom

Tento lahodný tvarohový vaječný koláč je ideálny na raňajky alebo neskoré raňajky! Je nabitý bielkovinami a zeleninou, je to jednoduché jedlo na prípravu. Zmiešajte vajcia, tvaroh, zeleninu podľa vlastného výberu (špenát, paprika, cibuľa) a korenie. Pečieme dozlatista a stuhne!

Vysokoproteínové palacinky s tvarohom

Začnite svoj deň nadýchanými palacinkami s vysokým obsahom bielkovín vyrobených z tvarohu! Zmiešajte ovos, tvaroh, vajcia a prášok do pečiva v mixéri do hladka. Varte na panvici, kým obe strany nie sú zlatohnedé. Podávajte s vašimi obľúbenými polevami!

Krémová omáčka Alfredo

Táto krémová omáčka alfredo vyrobená z tvarohu je zdravším spestrením klasiky! Tvaroh, cesnak, parmezán a maslo spolu vymiešame do hladka. Jemne zohrejte a skombinujte s cestovinami alebo zeleninou, aby ste si vychutnali lahodné jedlo.

Cottage Cheese Wrap

Urobte si výživný tvarohový zábal natretím tvarohu na celozrnnú tortillu. Pridajte svoje obľúbené plnky, ako je morka, šalát a paradajky. Zrolujte si to na rýchly a uspokojivý obed!

Toast na raňajky s tvarohom

Vychutnajte si rýchle a zdravé raňajky s toastom z tvarohu! Na celozrnný chlieb položte tvaroh, nakrájané avokádo, posypte soľou a mletým korením. Tieto zdravé raňajky sú sýte aj chutné!