Zloženie:
• brokolica
• tvaroh
• paneer
• kešu orechy
• korenie

Naučte sa, ako pripraviť malajskú brokolicu bez malajskej. Recept obsahuje zdravé ingrediencie, ako je brokolica, tvaroh a paneer. Marináda obsahuje namočené kešu oriešky, zavesený tvaroh, paneer a korenie na dochutenie. Vytvorenie zdravej a krémovej marinády pre brokolicu. Použitie krémovej marinády bez smotany pre zdravšiu možnosť. Príprava brokolice na vyprážanie na vzduchu vytlačením prebytočnej vody.

Naučte sa pripraviť chrumkavé chilli huby ako lahodný predjedlo alebo občerstvenie. Príprava zahŕňa marinovanie húb s kukuričnou múkou, soľou, čiernym korením a zázvorovo-cesnakovou pastou. Na miernom plameni opečte šampiňóny, aby boli chrumkavé a jedlo doplňte nakrájanou cibuľou a paprikou.

Príprava lahodných a chrumkavých čili húb s pikantnou omáčkou. Zázvor, cesnak, cibuľu a papriku opečte na vysokom plameni pre chrumkavosť a chuť. Vylepšite ju sójovou omáčkou, čili omáčkou, octom a kašou z kukuričnej múky pre dokonalú rovnováhu.

Vyrábajte chutné a zdravé sendviče s kapustovým šalátom. Pridanie rôznych prísad, ako je fialová a zelená kapusta, bezvaječná majonéza a korenie na výrobu šalátu coleslaw. Dôležité je správne nakrájať a rozmixovať kapustové listy pre najlepšiu chuť a štruktúru šalátu.

Pripravte si farebný a voňavý šalát coleslaw s pikantným dresingom. Dresing je vyrobený z majonézy, octu, cukru, čierneho korenia a horčicovej omáčky pre pridanú chuť.

Jednoduchý a zdravý recept na sójové kebaby bohaté na bielkoviny. Sójové kebaby sú bohaté na bielkoviny a majú vysoký obsah vlákniny, čo z nich robí zdravú večeru alebo občerstvenie. Uvarte kúsky sóje, skaramelizujte cibuľu a pridajte korenie, aby ste vytvorili chutné jedlo.