Zloženie:
- 1 šálka zmiešaného bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny a jahody)
- 1 zrelý banán
- 1/4 šálky konopných semienok
- 1/4 šálky chia semiačok
- 2 šálky kokosovej vody
- 2 lyžice medu

Toto antioxidačné bobule smoothie je lahodný a výživný nápoj, ktorý je ideálny pre zdravý začiatok dňa. Kombinácia bobuľového ovocia, banánu a konopných a chia semienok poskytuje bohatý zdroj antioxidantov, omega-3 mastných kyselín a enzýmov milujúcich črevá.

Omega-3 mastné kyseliny, najmä kyselina alfa-linolénová ( ALA), ktoré sa nachádzajú v konopných a chia semienkach, majú protizápalové vlastnosti. Konzumácia vyváženého pomeru omega-3 a omega-6 mastných kyselín môže pomôcť pôsobiť proti prozápalovým účinkom omega-6 mastných kyselín, ktoré sa hojne vyskytujú v mnohých moderných diétach, najmä vďaka konzumácii spracovaných potravín a rastlinných olejov.

Či už chcete zlepšiť svoje črevné zdravie, znížiť zápal alebo si jednoducho vychutnať osviežujúcu a chutnú pochúťku, toto smoothie s antioxidantmi z bobuľových plodov je dokonalou voľbou.