10-minútový recept na zdravé raňajky z pšeničnej múky
Zložky
- 1 šálka pšeničnej múky
- 1/2 šálky vody (alebo podľa potreby)
- Soľ podľa chuti < li>1 ČL semienok rasce
- 1/4 šálky nakrájanej cibule (voliteľné)
- 1/4 šálky nasekaných listov koriandra
- 1/2 ČL prášku kurkumy ( voliteľné)
- Olej na varenie
Pokyny
- V miske zmiešajte pšeničnú múku, soľ, rasce a prášok z kurkumy.
- Postupne pridávajte vodu a vypracujte mäkké cesto. Nechajte niekoľko minút odpočívať.
- Cesto rozdeľte na malé guľôčky a pomocou valčeka vyvaľkajte každú guľku do tenkého kruhu.
- Tawa alebo panvicu zohrejte na strednom ohni. a zľahka ho namažte olejom.
- Umiestnite vyvaľkaný kruh z pšeničnej múky na horúcu tawu a varte, kým sa na povrchu nevytvoria malé bublinky.
- Obráťte dózu a pokvapkajte trochou oleja. okraje. Varte do chrumkava a dozlatista.
- Postup zopakujte so zvyšným cestom a podľa potreby pridajte ďalší olej.
- Dosa podávajte horúce s chutney alebo obľúbenou omáčkou.
Táto rýchla a jednoduchá dóza z pšeničnej múky je ideálna na zdravé raňajky len za 10 minút. Je to všestranné jedlo, ktoré môže obsahovať zeleninu alebo korenie podľa želania.