Pan-Seared Salmon لاءِ اجزاء:
▶1/4 lb چمڙي جي هڏن کان سواءِ سالمن فائلن کي 4 فائلن ۾ ڪٽيو (5 آونس هر هڪ اٽڪل 1 انچ ٿلهو)
▶1/2 چمچ لوڻ
▶1 /8 چمچ ڪارا مرچ
▶4 چمچ اڻ نمکين مکڻ
▶1 ٽي اسپ گرٽيڊ ليمن زيسٽ
▶4 چمچ تازو نچويل ليمن جو رس 2 ليمنن مان
▶1 چمچ تازو پارسلي، ڪٽيل