Ингредиенты:

• Семена чиа
• Йогурт
• Кокосовое молоко
• Овес
• Миндаль молоко

Метод:

Чтобы приготовить чиа-пудинг, смешайте семена чиа с желаемой жидкостью, например йогуртом, кокосовым или миндальным молоком. Добавьте овсяные хлопья для дополнительной текстуры и вкуса. Оставьте смесь на ночь в холодильнике и наслаждайтесь полезным и вкусным завтраком, полным питательных веществ. Чиа-пудинг — отличный вариант с низким содержанием углеводов и кето-диетой для приготовления еды или похудания.