Рецепт яичной выпечки: 8 яиц 1/8 стакана молока 2/3 стакана сметаны соль + перец 1 стакан измельченного сыра Взбейте все вместе (кроме сыра) и вылейте в смазанную жиром форму для выпечки. Храните в холодильнике в течение ночи, затем выпекайте при 350F 35-50 минут до готовности пудинга Чиа: 1 стакан молока 4 ст. л. семян чиа Щепотка густых сливок Щепотка корицы Смешайте все вместе и храните в холодильнике 12-24 часа до готовности. Сверху посыпьте бананами, грецкими орехами, корицей или другими начинками по вкусу! Ягодный овсяный пудинг на ночь: 1/2 стакана овсяных хлопьев 1/2 стакана замороженных ягод 3/4 стакана молока 1 ст. ложка конопляных сердечек (в видео я сказал "конопляные семечки", а имел в виду конопляные сердечки!) 2 ч. ложки семян чиа Щепотка ванили Щепотка корицы Храните в холодильнике на ночь и наслаждайтесь на следующий день! Мой готовый смузи: Замороженные ягоды Замороженное манго Зелень Конопляные сердечки Порошок говяжьей печени (я использую этот: https://amzn.to/498trXL) Яблочный сок + молоко для жидкости Добавьте все (кроме жидкости) в галлоновый пакет для заморозки, храните в морозильной камере. Чтобы приготовить смузи, высыпьте замороженное содержимое и жидкость в блендер и смешайте!