Ингредиенты:
- 1 стакан ягодной смеси (черника, малина и клубника)
- 1 спелый банан
- 1/4 стакана семян конопли
- 1/4 стакана семян чиа
>- 2 стакана кокосовой воды
- 2 столовые ложки меда

Этот ягодный смузи с антиоксидантами — вкусный и богатый питательными веществами напиток, который идеально подходит для здорового начала дня. Сочетание ягод, банана, семян конопли и чиа является богатым источником антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и ферментов, улучшающих работу кишечника.

Жирные кислоты омега-3, особенно альфа-линоленовая кислота ( АЛК), содержащаяся в семенах конопли и чиа, обладает противовоспалительными свойствами. Потребление сбалансированного соотношения жирных кислот омега-3 и омега-6 может помочь противодействовать провоспалительному действию жирных кислот омега-6, которых много во многих современных диетах, в основном из-за потребления обработанных пищевых продуктов и растительных масел.

Если вы хотите улучшить здоровье кишечника, уменьшить воспаление или просто насладиться освежающим и вкусным лакомством, этот антиоксидантный ягодный смузи — идеальный выбор.