Rețetă de coacere cu ouă: 8 oua 1/8 cană lapte 2/3 cană smântână sare + piper 1 cană brânză mărunțită Se amestecă toate împreună (cu excepția brânzei) și se toarnă în tava unsă cu unt. Păstrați la frigider peste noapte, apoi coaceți la 350F 35-50 min până când centrul se fixează budinca de chia: 1 cană lapte 4 linguri de semințe de chia Stropiți cu smântână groasă Ciupiți scorțișoară Se amestecă totul și se păstrează la frigider timp de 12-24 de ore până se fixează. Acoperiți cu banane, nuci și scorțișoară sau toppinguri la alegere! Ovăz cu fructe de pădure peste noapte: 1/2 cană de ovăz 1/2 cană fructe de pădure congelate 3/4 cană lapte 1 lingura inimioare de canepa (am spus seminte de canepa in videoclip, ma refeream la inimi de canepa!) 2 linguri de seminte de chia Stropiți cu vanilie Ciupiți scorțișoară Păstrați la frigider peste noapte și bucurați-vă de ziua următoare! Smoothie-ul meu preferat: Boabele congelate Mango congelat Verdeaţă Inimi de cânepă Pudră de ficat de vită (eu o folosesc pe aceasta: https://amzn.to/498trXL) Suc de mere + lapte pentru lichid Adăugați toate (cu excepția lichidului) într-o pungă de congelator de galoane, depozitați în congelator. Pentru a face smoothie, turnați conținutul congelat și lichidul în blender și amestecați!