Rețete de mâncare de post

Când vine vorba de post, există o varietate de rețete și mese pe care le puteți încerca. Fie că urmați post intermitent, post religios sau orice altă formă de post, există multe opțiuni pentru a vă menține mulțumit. Iată câteva rețete de mâncare de post și idei de încercat.

Mâncarea de post de joi

Unii oameni postesc în anumite zile ale săptămânii, cum ar fi joia. Dacă sunteți în căutarea unor rețete de mâncare de post pentru joia, luați în considerare preparatele care sunt ușoare, sănătoase și ușor de digerat. Supele de legume, salatele de fructe și mâncărurile pe bază de iaurt sunt alegeri excelente.

Mâncarea de post Shivaratri

Postul Shivaratri implică adesea evitarea cerealelor, legumelor și a ingredientelor non-vegetariene. Rețetele de mâncare de post pentru Shivaratri includ de obicei mâncăruri preparate cu ingrediente precum cartofi, cartofi dulci și produse lactate.

Mâncarea de post Sankashti Chaturthi

Mâncarea de post Sankashti Chaturthi este preparată fără a folosi cereale comune. și linte. Fructele, nucile și dulciurile pe bază de lactate sunt alegeri populare pentru această zi de post.

Upwas Healthy Food

Upwas sau opțiunile de mâncare sănătoasă de post includ rețete precum sabudana khichdi, arahide. chutney și clătite fără gluten. Aceste feluri de mâncare nu sunt doar delicioase, ci oferă și nutrienții necesari pentru a vă menține plin de energie în timpul postului.

Scădere în greutate în post

Dacă țineți post pentru pierderea în greutate, este esențial să vă concentrați pe alimente cu conținut scăzut de calorii și nutritive. Salatele, smoothie-urile și legumele la grătar pot fi opțiuni excelente pentru mâncarea de post pentru a vă susține obiectivele de scădere în greutate.

Mâncare cu post intermitent

Postul intermitent permite o mare varietate de alimente în timpul ferestrelor de mâncare. . Mâncăruri precum proteinele slabe, cerealele integrale și leguminoasele pot fi alegerile perfecte pentru a vă întrerupe postul și pentru a vă hrăni corpul.