Ingrediente:

1 cana de ovaz, 1/2 cana migdale, 1/2 cana arahide, 2 linguri seminte de in, 3 linguri de seminte de dovleac, 3 linguri de seminte de floarea soarelui, 3 linguri de seminte de susan, 3 linguri de seminte negre seminte de susan, 15 curmale medjool, 1/2 cana stafide, 1/2 cana unt de arahide, sare dupa nevoie, 2 linguri extract de vanilie

Această rețetă de baton energetic cu fructe uscate bogate în proteine ​​este un ideal sănătos fără zahăr. gustare care poate fi consumată după un antrenament sau ca o gustare rapidă. Combinația de ovăz, nuci și fructe uscate fac din acest baton proteic ideal de casă. Nu există zahăr sau ulei adăugat în această rețetă de batoane proteice sănătoase, pline de energie.