Ingrediente:

• Semințe de chia
• Iaurt
• Lapte de cocos
• Ovăz
• Migdale lapte

Metodă:

Pentru a pregăti budinca de chia, amestecați semințele de chia cu lichidul dorit, cum ar fi iaurt, lapte de cocos sau lapte de migdale. Adăugați ovăz pentru un plus de textură și aromă. Lăsați amestecul să stea la frigider peste noapte și bucurați-vă de un mic dejun sănătos, delicios, plin de nutrienți. Budinca de chia este o opțiune excelentă, cu conținut scăzut de carbohidrați și prietenoasă cu keto, pentru pregătirea meselor sau pentru pierderea în greutate.