2 linguri de tahini alb 3 linguri de unt de arahide natural 2 linguri de sirop de arțar 3 linguri de pudră de proteine ​​​​de vanilie (sub cu in sau făină de ovăz măcinată) praf de sare 2 ½ linguri de cacao pudră neindulcită. Notă: dacă nu folosiți pudră de proteine, acestea ar putea face un pic mai puțin dulci, testul de gust și nu ezitați să adăugați încă o linguriță de sirop. serviți cu: boluri cu iaurt boluri cu smoothie boluri cu cereale sau rulați în bucăți mici pentru gustare → ~ 3-4 portii, se pastreaza sigilate la frigider pana la 1 saptamana 350g-500g cartofi taiati cubulete (12.3oz-17.6oz SAU 1 lira) ~ 1 lingura ulei vegetal praf generos de sare condimente (de exemplu: o bucata din fiecare boia de ardei, turmeric, piper negru, pudră de chili) 1 cutie de fasole neagră 2 pumni de brânză pizza vegană 2 cepe de primăvară 1 lingură sriracha sau ketchup 6-8 tortilla medii hummus baby spanac → da 6-8 împachetări, în funcție de împachetări 5-6 linguri făină de orez praf de sare praf de scorțișoară, cardamom (opțional) 1 cană (240 ml) apă un strop de lapte fără lapte pentru a regla consistența 1-2 linguri de îndulcitor (arțar sirop etc) → se bat la rece până când nu mai sunt cocoloașe → se aduce la fierbere, amestecând cu grijă → se fierbe la foc mediu până se îngroașă garnitura de pere: 1 peră, tăiată cubulețe 1 linguriță de unt vegan strop de scorțișoară câteva nuci, zdrobite → servește 1