Receta de Verduras Stir Fry Saludable nisqa

Imakuna
Aceite - 3 Cuchara
Ajo - 1 Cuchara
Zanahoria - 1 Vaso
Q'umir Kapsiku - 1 Tasa
Puka Kapsi - 1 Tasa
Q'illu Kapsi - 1 Tasa
Ch'uñu - 1 Mana.
Brócoli - 1 Manka
Paneer - 200 Gms
Kachi - 1 Tsp
Pimienta - 1 Tsp
Puka Chili Copos - 1 Tsp< /p>
Soya - 1 cuchara
Yaku - 1 cuchara
Primavera Ch’uñu Pukyu
Método
1. Kadaipi aceiteta hapispa ruphaykachina.
2. Chaymanqa phatmasqa ajota yapaykusun, hinaspa iskay kimsa segundota ruphaykachina.
3. Chaymanqa zanahoria, verde pimienta, puka campanilla, q’illu campanilla, ch’uñuta churaspa allinta chaqruna.
4. Chaymanta yapaykusun, brócoli t’aqakunata, allinta chaqruspa yaqa 3 mins.
5. Paneer t’aqakunata yapaspa tukuy imata sumaqllata chaqruy.
6. Condimentopaqqa kachita, pimienta polvota, puka chili rawraykunata, soyata ima churana.
7. Tukuy imata allinta chaqruspa yakuta yapaykusun. Yapamanta chaqruy.
8. Kadaitaqa tapawan tapaspa verdurakunata, paneertapas 5 mins pisi ninapi yanuna.
9. 5 mins qhipamantataq primavera ch’uñuta phatmasqata churaspa allinta chaqruna.
10. Sumaq Verdura Paneer Stir Fry nisqa ruphaypi sumaq mikhunata haywanapaq listoña kashan.