• 2 vaso / 1 lata (540ml lata) Yanusqa Garbanzos - ch’akisqa, ch’aqchusqa
• 100g / 1 taza Zanahoria - Julienne kuchusqa
• (Ancha allinmi zanahoriakuna kasqan llañullaña phatmasqa, ch’uñuwan kuska wayk’unankupaq)
• 250g / 2 montonasqa vaso Puka Ch’uñu - llañu kuchusqa
• 200g / 1 montonasqa vaso PUQUQ Tomate - phatmasqa
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• 35g / 1 Jalapeno UTAQ Q’umir chilikuna gustoman hina - phatmasqa
• 2 Cuchara Ajo - sumaq k’utusqa
• 2+1/2 Cuchara Tomate Pasta
• 1/2 Cucharadita Comino ñut’usqa
• 1/2 Cucharadita Coriandro ñut’usqa
• 1 Cucharadita Pimentón (MANAM Q’usñisqachu)
• Kachita gustoman hina ( llapanpiqa 1tam yaparqani +1/4 Cucharadita rosa Himalaya kachi)
• 3 Cuchara Aceite Aceite

Ch’uñuta llañullata kuchuspa zanahoriakunata juliana kuchuna. CHEQAPTAN ALLIN IMAYNA KANKU ZANANAROKUNA LLIMPI RUWAYKUNAPAQ, CHAY CH’ULLUKUNA IMA TIEMPOPI HORNO / YANQANMAN. Jalapeno utaq verde chilikunata, ajotawan kuchuna. Huk laduman churay. Kunanqa 2 vaso wasipi yanusqa garbanzota utaq 1 lata yanusqa garbanzota ch’akichispa mayllana.

HORNOTA 400 FMANTA MANARAQ Q’uñichiy.

10,5 X 7,5 pulgadas hornoman yapay chay wayk’usqa garbanzos, zanahoria phatmasqa, cebolla, tomate, jalapeno, ajo, tomate pasta, especias (comino ñut’usqa, cilantro, pimentón) kachi ima. Chuya makiwan allinta chaqruna, chaynapi sapa verdurakuna, garbanzokuna ima q’apaykunawan, tomate pastawan ima qatasqa kananpaq.

Pergamino raphita tawa kuchuyuqta maqchiy, chaynapi aswan llañuyananpaq, mana sasachakuspalla sartenta tapanapaq. Ima llumpay yakutapas hurqunapaqmi siq’iy. Chay sartentaqa videopi rikusqanchikman hina maqchisqa pergaminowan tapay.

Chaymantataq ñawpaqmantaraq ruphaykachisqa hornopi 400F nisqapi yaqa 35 minuto utaq zanahoria, cebolla llampuyanankama hinaspa yanunankama yanuna. Hornomanta hurquspa chaymanta pergamino papelta hurquy. Yaqa 8 10 minutotawan mana tapasqa yanuna, chaynapi ima llumpay yakupas lluqsinanpaq. 10 minututam hornoypi aparqani.

✅ 👉 SAPA HORNOQA HUQNICHIYMI CHAYMANTA HORNOYKIMANTA HORNOYUYUYUYTA ALLINCHAY.

Hornomanta sartenta hurquspa a alambre rack. Aslla chiriyananpaq saqiy. Kayqa ancha versatil mikhuymi. Chaytaqa cuscúswan otaq arrozwanmi serviwaq. Ruway huk griego pita bolsillo sándwich utaq serviy kuska trigo roti utaq pita.

Kay recetaqa allinmi mikhuy planificacionpaq / mikhuy wakichiypaq hinallataq sapa waqaychasqa kanman refrigeradorpi huk hermético contenedorpi 3 p’unchawkama .

• ZANAJANAKUNA ALLIN RUWAYKUNA ALLIN ALLIN KAN
• HORNO RUWAY TIEMPOQA SAPA HORNOMANTA IMAYNA KANMAN
• RECETA 3 PUNCHAWMANTA FRIRIORMANTA ALLIN KANMAN