• QUINOA ENLADA RECETA IGREDIENTES:
• 1/2 Vaso / 95g Quinoa - 30 minutos maqchisqa
• 1 vaso / 100ml Yaku< /li>
• 4 vaso / 180g Romaine Sonqo (Lechuga) - llañullaña phatmasqa (1/2 pulgada rakhu llimp’ikuna)
• 80g / 1/2 vaso Pepino - huch’uy kuchusqa
< li>80g / 1/2 taza Zanahoria - uchuy kuchusqa
• 80g / 1/2 taza Verde Campana - uchuy kuchusqa
• 80g / 1/2 taza Puka Campana Pimienta - uchuy kuchusqa
• 65g / 1/2 taza Puka Ch’uñu - phatmasqa
• 25g / 1/2 taza Perejil - sumaq kuchusqa
• 50g / 1 /3 taza Kalamata Aceitunas - phatmasqa
• Ensalada derecha Receta Ingredientes:
• 2 Cuchara Vinagre Puka Vino
• 2 Cuchara Aceite Aceite - . (Aceite de oliva chiri ñit’isqa orgánico nisqawanmi llamk’arqani)
• 3/4manta 1 Cucharada Jarabe de Arce Otaq gustoykiman hina (👉 JARABA DE ARCETA GASTOYKIMANTA ALLINCHAY)
• 1/2 Cucharadita Ajo (3g) - picado
• 1/2 Cucharadita Ch’aki Oregano
• Kachita munayman hina (1/2 Cucharadita rosa Himalaya kachita yapaykurqani)
• 1/4 Cucharadita ñut’usqa Yana pimentu

IMAYNA RUWAY:

Kinota allinta ch’aqchuy unu ch’uya purinankama. Chayta 30 minutupaq ch’akichina. Huk kuti maqchisqaña kaspaqa allinta colaspa huk huch’uy mankaman apachiy. Yakuta churaspa, tapaspa timpuchina. Chaymantataq ninata pisiyachispa 10 15 minutukunata utaq kinuwa yanukunankama yanuna. Huk kuti yanusqaña kaptinqa, chaylla huk chaqruna mankaman churaspa llañullata mastariy q’uñinanpaq.

Lechugataqa 1/2 pulgada rakhuta phatmaspa puchuq verdurakunata kuchuna. Kinuwa tukuyninpi q’uñiruptinqa, chaypa hawanpiqa picasqa verdurakunata churaspa, tapaspa refrigeradorpi chiriyachina, llamk’anapaq hina kanankama. Chaynapim verdurakunaqa llañullaña hinaspa musuqlla qipanqa.

Ensalada aderezota ruwanapaq - Huk uchuy jarraman puka vino vinagreta, aceitunas aceiteta, jarabe de arce, ajo picado, kachi, ch’aki orégano, yana pimienta yapay. Allinta chaqruna huñunapaq. Huk laduman churay. 👉 Ensaladapi JARAPA DE ARCETA GUSTAYKIMANTA ALLINCHAY.

Listoña kaptinqa ensalada aderezota yapaykuspa serviy.

IMPORTANTE CONSEJOS:
👉 Triturar the... lechuga romaine yaqa 1/2 pulgada rakhu
👉 Saqiy verdurakunata refrigeradorpi chiriyananpaq listo llamk’anapaq. Chaynapim verdurakuna llañullaña hinaspa musuqlla qipanqa.