Kunan punchaw 285 kaq rakipi Ranveer Show nisqapi, Suman Agarwalwan kuskam kachkaniku. Payqa ukhunchasqa yachaykunata qun proteína nisqa ancha chaniyuq kasqanmanta, mana qullqiyuq llasayta pisiyachinapaq yuyaychaykunata, allinkuna chanta mana allinkuna ayuno intermitente nisqamanta, chanta imaynatachus wasipi ejercicio ruwanamanta ima. Rimasunchikmi imaraykum mana mikuykunata mikuychu, ahinataq helado, chiri upyana, misk’i, papad ima, chaynallataq verdurakunata allinta yanunapaq. Kay hindi podcast nisqaqa mana chaniyuq yanapakuymi, pikunachus anchata munanku qhali kawsayta hap’iyta, hinallataq kawsayninkuman musuq ñanta quyta munanku. Hindi podcastkunata qhawayllapuni munasqayki BeerBiceppa hindi canal Ranveer Allahbadia nisqapi. #pesata pisiyachiy #estilo de vida saludable