• 2 vaso jowar (sorgo) atta
• Wakin sumaq kuchusqa verdurakuna (ch’uñu, zanahoria & coriandro)
• Allin kuchusqa verde chilikuna (gustoman hina)
• 1/2 cuchara ajwain (makiwan ñut’uy)
• Kachi gustasqanman hina
• Q’uñi yaku

Occidentalta qhawashaspa mundopaq recetas sin gluten nisqapaq, kikin desi ingredientenchiskuna Jawar hina allin alternativakunata qon hinallataq qhali hinallataq. Riy kay Jawar parathapaq dahiwan; mana imatapas necesitankichu.

Método

• Huk chaqruna mankata hap’ispa, 2 vaso jowar atta (sorgo hak’uta) yapaykusun
• Allinta yapay ch’uñu, zanahoria & cilantro)
• Allinta kuchusqa verde chilikunata yapay (gustasqanman hina)
• Yanapay 1/2 cuchara ajwain (makiwan ñut’uy)
• Kachita yapaykuy munasqaykiman hina
• (Veggies nisqakunata, especias nisqakunatapas yapayta atinki utaq huk ingredientekunawan sustituykuyta munasqaykiman hina hinaspa gustoykiman hina)
• Q’uñi unuta pisi pisimanta yapay hinaspa allinta chaqruy yanapakuywan cuchara
• Astawan makiwan chaqruy ...