2 cuchara yuraq tahini 3 cuchara mantequilla de maní natural 2 cuchara jarabe de arce 3 cuchara vainilla proteica polvo (sub lino ñutusqawan utaq avena harinawan) kachi 2 1⁄2 cuchara mana misk’ichisqa cacao polvo. Qhaway: mana proteína polvo llamk’achispa kaykunata huk chhika pisi misk’i ruwayta atinman, prueba de sabor chaymanta mana manchakuspa huk tsp jarabe yapayta. servir con: yogur mankakuna batido mankakuna cereal mankakuna utaq rollo uchuy picadurakunapi meriendapaq → ~ 3-4 porciones, waqaychay sellado refrigeradorpi 1 semanakama 350g-500g papa, dados (12.3oz-17.6oz O áspero 1 libra) ~ 1 cuchara veg aceite generoso pinchazo kachi especias (ejemplopaq: dash sapakama pimentón, cúrcuma, yana pimienta, chili polvo) 1 lata yana habas 2 maki hunt’a queso pizza vegano 2 cebolla primavera 1 cuchara sriracha utaq ketchup 6-8 tortillas medios hummus wawa espinaca → 6-8 p’istukunata qun, p’istukunamanta 5-6 cuchara arroz hak’u pinch’a kachi pincha canela, cardamomo (munasqa) 1 taza (240ml) yaku huk salpicadura mana lecheyuq lecheta allinta allichanapaq 1-2 cuchara misk’ichiq (arce jarabe etc) . → chiripi maqchiy manaña qutukuna kanankama → timpuchiy, allinta maqchiy → chawpi patapi timpuchiy rakhuyanankama pera topping: 1 pera, dados 1 cucharadita mantequilla vegana dash de canela iskay kimsa nogales, ñut’usqa → sirwin 1