Avena

Imakuna

- 30-40 gm Avena

- 100-150ml Leche

- 1⁄4 cuchara Canela

- 10-15 gm Chaqrusqa muhukuna

- 100manta 150gm Rurukuna

- 1 cuchara Yuramanta proteína polvo

- Saborkuna (munasqa)- Cacao Polvo, Vainilla esencia

Buda Manka

Ingredientes

- 30-40 gm Quinoa

- 30gm Garbanzo, maqchisqa

- 40 gm Paneer

- 1 cuchara Ajo, picado

- 50 gm Warkusqa cuaj

- 1 cuchara Aceitunasmanta aceite

- 1⁄2 cuchara Chaat masala

- 2 cuchara Chole masala

- Kachi malliy

- . Yana pimienta polvo malliy

- Musuq cilantro raphikuna, sumaqchanapaq

Indio Confort Mikhuna

Dal Tadka

- 30 gm q’illu moong dal, ch’akisqa

- 1 cuchara Ghee

- 1 cuchara Jeera

- 2 pcs Ch’aki puka chili

- 1 cuchara Ajo, phatmasqa

- 1 cuchara Jengibre, phatmasqa

- 2 cuchara Ch’uñu, phatmasqa

- 1 cuchara Tomate, phatmasqa

- 1 cuchara Q’umir chili, phatmasqa

- 1 t’uqya Cúrcuma polvo

- 1 cuchara Cilantro polvo

- Kachi malliy

Arroz vaporizado

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- 30gm Yuraq arroz, ch’akisqa

- Munasqanman hina yaku

Soya Masala

- 30 gm Soya mini chunks

- 1 cuchara Cebolla, phatmasqa

- 1 cuchara Ghee

- 1 cuchara Jeera

- 2 cuchara Tomate, phatmasqa

- . 1 cuchara Sabji masala

- Kachi malliy

- 1 cuchara Cúrcuma polvo

- 1⁄2 cuchara Garam masala (munasqa)

- Musuq cilantro k’allma, sumaqchanapaq