Receita de ovo cozido: 8 ovos 1/8 de chávena de leite 2/3 de chávena de natas azedas sal + pimenta 1 chávena de queijo ralado Bata tudo (exceto o queijo) e deite numa forma untada. Guarde no frigorífico durante a noite e, em seguida, leve ao forno a 350F 35-50 min até o centro ficar firme Pudim de chia: 1 chávena de leite 4 colheres de sopa de sementes de chia Salpicos de natas pesadas Pitada de canela Misture tudo e guarde no frigorífico durante 12-24 horas até ficar firme. Cubra com bananas, nozes e canela ou coberturas à sua escolha! Overnight Berry Oats: 1/2 chávena de aveia 1/2 chávena de bagas congeladas 3/4 chávena de leite 1 colher de sopa de corações de cânhamo (eu disse sementes de cânhamo no vídeo, queria dizer corações de cânhamo!) 2 colheres de chá de sementes de chia Salpicos de baunilha Pitada de canela Guarde no frigorífico durante a noite e desfrute no dia seguinte! O meu batido preferido: Bagas congeladas Mangas congeladas Verduras Corações de cânhamo Fígado de vaca em pó (uso este: https://amzn.to/498trXL) Sumo de maçã + leite para o líquido Adicionar tudo (exceto o líquido) a um saco de congelação, guardar no congelador. Para fazer o batido, deite o conteúdo congelado e o líquido no liquidificador e misture!