Receitas de jejum

Quando se trata de jejum, há uma variedade de receitas e refeições que você pode experimentar. Esteja você seguindo o jejum intermitente, o jejum religioso ou qualquer outra forma de jejum, há muitas opções para mantê-lo satisfeito. Aqui estão algumas receitas e ideias de fast food para experimentar.

Quinta-feira Fasting Food

Algumas pessoas jejuam em dias específicos da semana, como quintas-feiras. Se você está procurando receitas de jejum para quinta-feira, considere pratos leves, saudáveis ​​e de fácil digestão. Sopas de vegetais, saladas de frutas e pratos à base de iogurte são escolhas excelentes.

Shivaratri Fasting Food

O jejum Shivaratri geralmente envolve evitar grãos, leguminosas e ingredientes não vegetarianos. As receitas de fast food para Shivaratri geralmente incluem pratos feitos com ingredientes como batata, batata doce e laticínios.

Sankashti Chaturthi Fasting Food

Sankashti Chaturthi fast food é preparado sem usar grãos comuns. e lentilhas. Frutas, nozes e doces à base de laticínios são escolhas populares para este dia de jejum.

Upwas Healthy Food

Upwas, ou opções de alimentos saudáveis ​​em jejum, incluem receitas como sabudana khichdi, amendoim chutney e panquecas sem glúten. Esses pratos não são apenas deliciosos, mas também fornecem os nutrientes necessários para mantê-lo energizado durante o jejum.

Jejum para perda de peso

Se você está jejuando para perder peso, é essencial se concentrar. em alimentos de baixa caloria e ricos em nutrientes. Saladas, smoothies e vegetais grelhados podem ser excelentes opções de alimentos em jejum para apoiar seus objetivos de perda de peso.

Jejum Intermitente

O jejum intermitente permite uma grande variedade de alimentos durante as janelas de alimentação. . Pratos como proteínas magras, grãos integrais e legumes podem ser as escolhas perfeitas para quebrar o jejum e nutrir o corpo.